Если вы чувствуете, что не справляетесь с тревогой и напряжением в текущих обстоятельствах, и вам нужна психологическая поддержка, пожалуйста, обращайтесь на горячую линию в службы экстренной психологической помощи (контакты ниже).
Позаботьтесь о себе и своем психологическом состоянии.

Я понимаю, что не все категории граждан могут в любое время позволить себе обратиться к частному специалисту и психологу, поэтому в этой статье представлены контакты доступной/бесплатной психологической помощи.

Причины бывают разные.
Кто-то находится в затруднительном финансовом положении, кто-то нуждается в экстренной психологической помощи и не готов ждать записи у специалиста, кто-то не готов должным образом вкладываться финансово в своё психологическое здоровье и благополучие.
Какая бы причина ни была ваша, это не повод отказывать себе в помощи и поддержке.

Будьте здоровы!

Экстренная психологическая помощь МЧС России:
+7 495 989 50 50
https://psi.mchs.gov.ru/

Телефон доверия для детей, подростков и их родителей:
8 800 2000 122
https://childhelpline.ru/

Молодежный телефон доверия:
+7 863 237 48 48
https://mtd-help.ru/


Круглосуточная поддержка в борьбе с раком:
8 800 100 0191
https://yasnoeutro.ru/

Кризисный центр помощи женщинам и детям:
https://krizis-centr.ru/

Всероссийский телефон доверия для женщин, пострадавших от домашнего насилия:
8 800 7000 600
https://iswc.ru/

* Пожалуйста, обращайте внимание, что на какие-то телефоны звонки бесплатны по всей России (8-800…), на другие - оплата согласно тарифному плану.